横浜のyogini、ritsukoのyoga日記。 出産を機に、積極的に女性のためのyoga、産前産後のyoga、子連れOkのyogaレッスンを行っています。他 心と体を整えるyogaをいろいろと。 地球と自分、家族や子供たちに健康的でやさしいhappylifeを♪
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ママヨガ12月の日程です。

12月2、9、16日(全三回)

テーマは毎年12月は同じ。「大掃除」そして「感謝」です。
自分に感謝する時間も、家族や周りの人達に感謝すること、yogaのレッスンを通してもう一度してみませんか。
「大掃除」というのは身体の中のもの、心のなかのもやもやも今年のうちにさよならするように、「捻り」のアーサナを意識して行います。

師走の忙しい時期こそ、ほんの一瞬でも自分を取り戻す時間を作りに来てください

そしてそして、2014年1月の日程です。

1月6、20、27(全三回)

寒い季節になりました。
暖房がはいりましたが床は冷たいです。
マットは二枚重ねて敷いていただくことも可能です。
足の裏で踏ん張るポーズ以外は靴下をはいていてもかまいません。

脱ぎ着しやすい防寒対策をお願いいたします。(子供達も含め)

ナマステ

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ママYOGA本牧ヨガスタジオ 2013年9月~12月までの日程をまとめてお知らせします。

年内いっぱいは12月30日と祭日を除く全ての月曜日が開催日程となります。月三回。
そんなわけで、平日なのにお休みって日は年末30日以外ありませんので、お気軽に立ち寄ってみて下さいね


9月 2、9、30日
10月 7、21、28日
11月 11、18、25日
12月 2、9、16日

8月は伸びるうごきをたくさん取り入れました。
秋から冬にかけてはデトックス~身体を温めるアサナ、そして基本を見直しつつ丁寧に行いたいなぁと思っています。

私のyoga練習も基本の見直し中。
本当にシンプルなポーズをキープ長く、丁寧にやっています。
で、翌日激筋肉痛(汗)

アクティブなものもいいけど、基本はもっとシンプルなものでいいんだなぁ~というのを実感しています。

先日、yoga解剖学の勉強をしてきて、身体にトラブルのある人(痛みや病気など)へのアプローチを学んできました。

そこでわかること。
基本はシンプル。
そして小さく丁寧な動きであること。
小さく、というのは、可能性を狭めているわけではありません。
その人に応じた可動域で少しずつ進める、ということなんです。

思考をシンプルにすると新しい世界が開けるように、丁寧に、シンプルに。

また、皆さんに少しずつシェアしながらレッスンしていきますね

お待ちしています

ナマステ

2013年8月の日程です。

8月5、19、26日(全三回)です。

お待ちしています

RITSUKO

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7月は残り22日、29日開催
8月は5、19、26日開催します。

夏休みに入りました。子供と一緒のyoga時間、楽しみましょう♪


お待ちしています

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2012年10月の日程に変更がありましたのでご連絡します。

10月1日お休みになります。また、8日も祭日のためお休みです。

10月は15日、22日、29日 の月三回の開催となります。

今回は急な変更になりまして申し訳ありません。

よろしくお願いいたします。

2012年9月10月の日程のお知らせです。


9月 3、10、23日

10月 、22、29日

10月の日程、変更します。15日、22日、29日の三回です。(9月22日更新)

月3回の開催です。

ナマステ

3/28レッスン通常通りあります。
4/4につきましてはかねてからのご連絡通りお休みになり、4月は月3回の開催となります。

Yogaを一緒に楽しみましょう!
お待ちしております

更新が滞り、すみません・・・
月曜日の夜中かから発熱・・・というわけで、未だ微熱状態で更新できずすみません。
いつも秋に風邪をひくのに、今年は風邪ひかなくてラッキーとおもっていたのですが、甘かったです。
そして、娘の幼稚園行列騒動がはじまり、あたふたあたふたっっ(泣)←これもそのうち報告します。
楽しかっったハロウィン報告の記事も早くのせたいのですが・・・
そのうち書きますのでお楽しみに♪

11月のレッスンのお知らせ。

11月は1日はお休みになります。(風邪うつさずにすむからよかったぁ~)

11月8、15、22、29日の4回になります。
月謝は6500円
回数券は5回券10000円(有効期限半年)
ドロップイン2500円です。

月謝だと一回あたりが1625円になるのでお得ですね♪

と、続けてきてくださる方にお得な料金設定をしております。

が、寒くなってきましたから、体調無理なくお越しくださいませ。
で、来たときは、思いっきり一日を満喫してくださいませ♪

えい!って、出かけてしまうと、その日一日は有意義ですからね

そして、
11月15日(月)は12:30~13:30で
マタニティフォローアップレッスンを行います!


妊婦さん限定(子連れ可)なのですが、これから妊婦を目指す!という方もokです。
参考になる話をたくさんさせていただきます。

半分くらいは多分レクチャーになる予定です。

出産の呼吸法、安産のyogaのポーズのほかに、産後の身体についての
お話とポーズの紹介をしていきたいと思っています。
これは、普段のママヨガのレッスンではお伝えしきれない部分ですので、
丁寧に時間をとりたいと思ったのが開催のいきさつです。

料金ですが 
既存のママヨガレッスン(babyかkids)いずれかを受けていただき、そのまま続けて受けていただく場合は、プラス700円となります。(当初の設定金額より少々値上がりして申し訳ありません。)

フォローアップレッスンのみご参加の場合は1500円です。
(新規のご入会の方は別途2000円の初期登録の入会費用がかかります。)

詳細また別にblogにアップしますね。

取り急ぎ、ご連絡まで。

よろしくお願いいたします。


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2010年の開催日程です。

10月(月3回)4,18,25日
11月(月4回)8,15,22,29日
12月(月4回)6,13,20,27日

の予定となります。

月謝制の場合、月3回で5000円 月4回で6500円

と大変お得な料金設定にさせていただきました。
いつでも気軽に来て欲しい、そして、yogaを続けて欲しい、そんな思いからです。
ただし、欠席による返金、振り替えは不可となります。あしからずご了承ください

回数券は5回で10000円
ドロップイン(一回券)は2500円です。

体験は新規の方一回限り2000円となりますが、2010年、年内いっぱいは、体験半額キャンペーンをやっております。
1000円で受けられます! (ご入会の際は入会金2000円(紹介の方は1000円を頂戴しております。)

どうぞお気軽に体験してみてくださいね♪

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ママヨガwithbaby: 月曜日 10:00~11:00
ママヨガwithkids: 月曜日 11:15~12:15

場所:横浜レンタルスタジオ本牧 です。
2010年9月いっぱいまではla-2yogaスタジオという名前でやっております。

レッスンに興味がある方、10月以降お待ちしております。
また、すぐにでも試して見たい方は、9月は「la-2yogaスタジオ」でのレッスンにご参加ください。
(料金体系、日程等が異なりますのでHPや電話にてご確認を)

開催日につきましては、レッスンの際と、このblogにてお知らせさせていただきます。
また、万一の急な休講につきましてもblogにて掲載させていただき、会員登録されたお客様には登録された連絡先メールに連絡する予定でおります。

急な休講はなるべくないようにしたいと思いますが、体調不良や悪天候で開催しないほうがよいと判断した場合、やむを得ず休講になることもございますのでどうぞご了承くださいませ。

2010年の開催予定

10月(月3回)4,18,25日開催予定
11月(月4回)8,15,22,29日開催予定
12月(月4回)6,13,20,27日開催予定

となっております。

現在のところ、予約不要です。レッスンの10分程度前より入室可能ですので自由にご参加くださいませ。

2010年、12月末までは体験料金半額(1000円キャンペーン実施!

どうぞお気軽にご参加くださいます。

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