横浜のyogini、ritsukoのyoga日記。 出産を機に、積極的に女性のためのyoga、産前産後のyoga、子連れOkのyogaレッスンを行っています。他 心と体を整えるyogaをいろいろと。 地球と自分、家族や子供たちに健康的でやさしいhappylifeを♪
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ママヨガ12月の日程です。

12月2、9、16日(全三回)

テーマは毎年12月は同じ。「大掃除」そして「感謝」です。
自分に感謝する時間も、家族や周りの人達に感謝すること、yogaのレッスンを通してもう一度してみませんか。
「大掃除」というのは身体の中のもの、心のなかのもやもやも今年のうちにさよならするように、「捻り」のアーサナを意識して行います。

師走の忙しい時期こそ、ほんの一瞬でも自分を取り戻す時間を作りに来てください

そしてそして、2014年1月の日程です。

1月6、20、27(全三回)

寒い季節になりました。
暖房がはいりましたが床は冷たいです。
マットは二枚重ねて敷いていただくことも可能です。
足の裏で踏ん張るポーズ以外は靴下をはいていてもかまいません。

脱ぎ着しやすい防寒対策をお願いいたします。(子供達も含め)

ナマステ

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先週末にいった公園で、またまた生命力のあるどんぐりを発見。

写真、分かりますか?右側のどんぐり。
芽がでてそれが根をはるのです。そしてひょろひょろっと伸びてどんぐりの実は押し上げられ、ぶらぶらと宙に浮いています。

非情にも、子供達はたくさんある芽のでたどんぐりをひろって握り締めておりましたが、ひたすら感動するのは私が大人になったからなのか。。。(あ、歳をとったとも言えますね。)

産まれる、だとか、生きる、ということに子供を産んでより感動するようになったのは確か。

生きることの奇跡を知れたのは私にとって価値があり、yogaを深めることにもつながるいい転機でもありました。

と、今週も、9月末にご出産されたNさんがレッスンに産後初参加してくれました!
とにかく、生まれることに敏感なので、もうただただ会えたことに感動。

ママのおなかはすっかりもとに戻っていて、大きかったお腹はなんだか懐かしく、不思議な気持ちでした。

本当におめでとうございます。

これからこのどんぐりみたいにぐんぐん芽をのばし、すくすく成長してくれるのを楽しみにしています。

何か物をもらう嬉しさよりも、子供の誕生だとか、成長だとか、どんぐりの芽だとか、そういうのが嬉しい。
多分、そんな自然の摂理へ回帰していくものなのかも。

と、同時に、どんぐりのそばにはたくさんの枯れ木と枯れ葉が落ちていて、雨に濡れ、土と同化しつつあるのもあり。
死、は皆に平等に訪れるものでもあり、悲しくもあるけれど、また土に還りそこから芽が伸びていくつながりはyogaの考え方そのものだなぁ~、なんて考えながらの自然散策。

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街を歩くときは回りに迷惑にならぬよう気をつけ、子供達が危なくないようにも気をつけ、どうしても注意してしまうことが多いもの。

泣いたら注意されたり、ベビーカーで狭い通路歩いてたら後ろから舌打ちが聞こえたり、そんなこともあるんですよね。
こんなもやもやもスッキリ解消♪

自然(っていっても整備された公園だけど)の中はそれのルールが極力押さえられるから、親も子ものびのびでいいのですね。

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この公園にはゴジラの滑り台もあり。

しかし、のびのびといっても、お友達同士の最低限のルールは必要なわけで。
次女さん、お気に入りの滑り台を独り占め(汗)

「だ~めっ!順番!!」っと大声で通せんぼしちゃったりするものだから、困ったものです(涙)
そんな暴言を言い残してさっつさと走り去るものだから母は追いかけるのに必死。

そして、この後のフォローをしてくれるのが長女。(いつもは姉妹ゲンカばかりですが)

相手に「ごめんねぇ~。ちょっと今わがままな時期だからさ。ごめんごめん」
などと大人びたフォローを。(←ふだんの姉妹ゲンカのときも言ってくれたらいいのに~と思う母。)

ともかく、自然に触れると、子供たちにも、生命にも、自分自身にもじっくりと向き合う時間が生まれるものですよね。

子育てのときも、自然散策のときもyogaの練習通り、呼吸深く、じっくりと。

ナマステ




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ハマヨガ@大桟橋、ファミリー&キッズyoga終了ー!
ご参加ありがとうございました(^ー^)

yogaの語源は「むすぶ、つなぐ」

その語源通り、多くの人に再会し、そして初めて出会った人からは「産後ずっとyogaができなくて本当に久しぶりにyogaをまたはじめたんです」なんていう言葉をいただき、子供達はお父さんやお母さんと一緒にいられることをなにより楽しんでいて、yogaってほんとうに人をつなげ、心をつなげてくれるんだなと、ステージから感激しながらシャバアサナをする皆さんを見させていただきました。

今日の出会いに感謝。

まだ歴史の浅いイベントのようで、周知もその定着も少しずつの歩みのようですが、yogaと横浜をもっと身近なものとして結びつけてくれるこんなステキなイベント、じっくりゆっくり育ってくれたらいいなぁと思います。

さて、
帰りに山下公園でどんぐりを拾い、ひっさびさに観覧車に乗りました(キレイだけどちょっと怖かった)

どんぐりって、自力で芽を出すの知ってました?
あんなに華奢なのに、硬い殻を破って出てくる生命力って感動します。

横浜とヨガとのつながりもこんなどんぐりの小さな芽の様に、少しずつ、でも着々と芽を育てて行けたら、そしてそのお手伝いできたらいいなーと思いました。
未来ある子供達の芽もぐんぐんスクスク育ちますように。

ナマステ♪



※本牧ママヨガレッスンにて洋服(ママ用)の忘れ物をお預かりしております。
心当たりの方がいらしたら次回のレッスン時に声をかけてくださいませ。

最近のママヨガレッスン。
暖房で調整はしていますが、床がかなり冷えるようになってきました。

そんなわけで、立位のアーサナ以外は靴下はいていても大丈夫ですので、レッグウォーマーや脱ぎ着しやすい羽織物など、快適なあたたかさで動けるように着てきて(持参で)いただけたら有難いです。

と、、暑がり屋さんの子供達はいつも元気にはだしで遊んでくれています。

この写真は先日、久しぶりに会えたMちゃん。
ずいぶんとお姉さんになっていて、背も伸びておしゃべりも上手くなって久々にスタジオに来てくれました。
と、私には全く興味を示さず(笑)ひたすら遊ぶことに夢中。
こんなに熱心に遊んでくれるとおもちゃも本望だなぁって思います。

気がづけば、こんなになが~いMちゃんの背丈ほどもあるタワーが見事に出来上がっていました。
しかも、一度私が安定しやすいように、さりげなく下に土台をつけてあげたのですが、それから何度崩れても、ちゃぁんと土台をつけて積み上げていくんですよね。

よ~く観察し、そして学習する。
何気ない行動をよく見ているから、子供ってすごい。

先月と今月初は、産後久しぶりにお会いできたYさんや、本当に久しぶりにyogaを再開してくれる人が多くてウレシイ時間でもありました。

気がつけばもう11月。
なんとなく気ぜわしくなる12月の前に、一度立ち寄って深呼吸をしてヨガで心と体を整える時間を作っていただけたら幸いです。

ナマステ