横浜のyogini、ritsukoのyoga日記。 出産を機に、積極的に女性のためのyoga、産前産後のyoga、子連れOkのyogaレッスンを行っています。他 心と体を整えるyogaをいろいろと。 地球と自分、家族や子供たちに健康的でやさしいhappylifeを♪
yoga2-096[1]

もうすっかり5月も下旬ですが、
今月のテーマは、「バランス」でやっています。

呼吸法はナーディーショーダナ(片鼻呼吸)で整えて。
こヴィラバドラアーサナⅢや、ブリクシャアーサナ(木)など、いろいろチャレンジしつつ、最後にゆったりと気持ちを静めて。

急に暑くなったり、日差しが強くなったり、4月のやる気モードや、GWの遊び疲れで燃え尽き症候群気味だったり、
子供達の進級であわただしかったなど、その心を落ち着けるチャンスでもあります。

そんなわけでこのテーマ。

今月はあと一回。
来週は11日がお休みでそれ以外の月曜となります。

ご参加、お待ちしてます
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