横浜のyogini、ritsukoのyoga日記。 出産を機に、積極的に女性のためのyoga、産前産後のyoga、子連れOkのyogaレッスンを行っています。他 心と体を整えるyogaをいろいろと。 地球と自分、家族や子供たちに健康的でやさしいhappylifeを♪
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ママヨガ12月の日程です。

12月2、9、16日(全三回)

テーマは毎年12月は同じ。「大掃除」そして「感謝」です。
自分に感謝する時間も、家族や周りの人達に感謝すること、yogaのレッスンを通してもう一度してみませんか。
「大掃除」というのは身体の中のもの、心のなかのもやもやも今年のうちにさよならするように、「捻り」のアーサナを意識して行います。

師走の忙しい時期こそ、ほんの一瞬でも自分を取り戻す時間を作りに来てください

そしてそして、2014年1月の日程です。

1月6、20、27(全三回)

寒い季節になりました。
暖房がはいりましたが床は冷たいです。
マットは二枚重ねて敷いていただくことも可能です。
足の裏で踏ん張るポーズ以外は靴下をはいていてもかまいません。

脱ぎ着しやすい防寒対策をお願いいたします。(子供達も含め)

ナマステ

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