横浜のyogini、ritsukoのyoga日記。 出産を機に、積極的に女性のためのyoga、産前産後のyoga、子連れOkのyogaレッスンを行っています。他 心と体を整えるyogaをいろいろと。 地球と自分、家族や子供たちに健康的でやさしいhappylifeを♪
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ずいぶんご無沙汰してしまいました。

久しぶりに更新。

ちょっとまえになりますが、山梨へ帰省。
久しぶりに「農カフェhakari」のランチプレートを食べてパワーチャージです。



こんなキレイな空も。
新緑の季節はいいですねー!
でもね、どこにいたって空はみられます。
どこにいても空で繋がってる。
五感で丁寧に味わうこと。
今を感じること
それがマインドフルネス。

時々それを意識的にやってみると脳の中のクリーニングになるのです。

マットの上じゃなくてもヨガ!
呼吸は意識しなくてもいつの間にか深くなります。

ナマステ
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